Wer von euch hat einen Lebensmittelvorrat?

So nicht...wenn das Leben dann schon scheiße ist....

möchte ich selbige dann nicht dazu essen...

cu DL

Zitat von Marbod

Hier geht es um Vorratshaltung und NICHT um Alltagsernährung.

Problem:
mit (hoffentlich!) großer Wahrscheinlichkeit wird der aktuelle Notvorrat - wenn wir diesen in 5 Jahren erneuern - 2027 in unsere Alltagsernährung mit einfließen

außer bei Dieselfahrern, die das überlagerte Sonnenblumenöl in den Tank kippen ...

Zitat von PatroneLupo

So nicht...wenn das Leben dann schon scheiße ist....

möchte ich selbige dann nicht dazu essen...

cu DL

Wenn i Dir nu noch erzähle daß ich Ravioli eigentlich gar nicht mag und nur KALT verschlinge (dann schmeckste schlicht weniger) wenns notwenig ist gefriert dann das Kothäufelein?

Zitat von skeptisch4ever

Problem:mit (hoffentlich!) großer Wahrscheinlichkeit wird der aktuelle Notvorrat - wenn wir diesen in 5 Jahren erneuern - 2027 in unsere Alltagsernährung mit einfließen

außer bei Dieselfahrern, die das überlagerte Sonnenblumenöl in den Tank kippen ...

Rotation.

Zitat von Marbod

Rotation.

funktioniert nur, wenn sich die Vorräte in die Alltagsernährung einfügen ...

das Problem ist doch gerade in Notzeiten, in denen man auf seinen Notvorrat zurück greifen muss, ist es wichtig seine körperliche Gesundheit nicht noch weiter zu belasten.

Was hilft es dir, wenn du nach 6 Monaten raffinierter Kalorien und Omega-6-Diät dann Magengeschwüre und systemische Entzündungen entwickelst.

Gutes Olivenöl soll dunkel und kühl ohne Sauerstoffkontakt ewig halten.

Ich habe in meinen Notvorräten aus 2008ff sicherlich auch noch einige Liter Sonnenblumenöl eingelagert... die werden dann nur noch als Brennstoff, Schmierstoff und Tauschmittel benutzt.

Vielleicht bin ich ja hier falsch aber ich habs knapp 23°C und die kommen vom Fußboden. Kann ja dann nur Erdwärme sein.

Zitat von tatze82

ich habs knapp 23°C und die kommen vom Fußboden. Kann ja dann nur Erdwärme sein.

... oder - wenn in einer Viertelstunde bereits 32 °C - ein Zimmerbrand in der Wohnung unter Dir?

Zitat von skeptisch4ever

habe noch kurz dazu recherchiert
auf einer Seite zur Hunde- und Katzenernährung gefunden:
barf-beratung.at/omega-was-war…-oel-in-den-napf-gehoert/
Sonnenblumenöl wie auch Distelöl, Sesamöl, Maiskeimöl oder auch Kürbiskernöl haben noch höhere höhere Omega 6-Gehalte sowohl absolut als auch in Relation zum Omega 3

Ich sehe in der Tabelle nichts was vom Verhältnis her schlechter als Sonnenblumenöl wäre.

Bei Erdnussöl habe ich mich aber wohl getäuscht. Das ist nicht schlechter als Sonnenblumenöl. (nicht in der Tabelle aufgeführt) Ich habe meinen Beitrag diesbezüglich verbessert.

Die von dir genannten Öle sind ebenfalls schlecht aus Sicht des Omega-6/Omega-3-Verhältnisses.

Margarine ist sehr schlecht. Gehärtetes Pflanzenöl enthält Transfettsäuren. Auch beim Frittieren entstehen Transfettsäuren. Je öfters das Fett zum Frittieren verwendet wird, desto mehr Transfettsäuren entstehen dabei.

Zitat von Nebelparder

Die können ruhig die Regale mit dem ungesunden Sonnenblumenöl leer kaufen. (Ist das ungesündeste Öl überhaupt)

Solange sie das tun, bleibt für uns das gute Olivenöl.

Fast so schlimm wie Sonnenblumenöl sind Sesamöl & Distelöl.

Die dürfen sie gerne auch noch weg kaufen.

Alles anzeigen

Wenn ich also von des Volkes Verstand ausgehe, müssten die Leute zunächst das Sonnenblumenöl wegkaufen. Danach wählt man vermutlich die zweitschlechteste Variante, das Sesamöl. Wenn es das dann auch nicht mehr geben sollte, wäre folgerichtig das Distelöl an der Reihe.

Beim Auto ist es dagegen umgekehrt.

Da kauft man erst das beste Öl auf dem Markt weg. Dann das zweitbeste,..........

Man muss halt Prioritäten setzen!

Zitat von Kinderkram

so, jetzt bin ich soweit, dass ich meinen Vorratsraum soweit voll habe und bitte die Schwarm-Intelligenz um Überprüfung:

was fehlt, was hab ich vergessen?

WASSER

Wie man sich fettet, so wiegt man.

Das weiß sogar der Whopper von den Grünen.
Die muß aber keine Vorräte mehr anlegen. Blutgruppe Schmalz ist ausreichend.

Zum Thema: Omega 3 kann man auch durch Fischölkapseln gut substituieren.

Zitat von Kinderkram

was fehlt, was hab ich vergessen?

je nachdem, wie nahe Du an Ramstein/Büchel/usw. bist ... und je nach eintretendem Szenario ...

evtl. ausreichende Mobilität?

ansonsten fällt mir auf, dass in der Liste nicht stehen:
- Honig
- Kaffee und/oder Tee, je nach Vorlieben im Haushalt
- Schokolade/Kakao
- Fischkonserven
- passierte oder Dosentomaten (für die üblichen Pastasaucen)
- Vitamintabletten, v.a. Vitamin D für den Winter

Zitat von 18Karat

Zum Thema: Omega 3 kann man auch durch Fischölkapseln gut substituieren.

wieviel ist da in so ner Kapsel drin?

im Vergleich zu einer 99 Cent-Dose mit 120 g Hering zzgl. 80 g Soße?

Zitat von Goldbecher

WASSER

kommt drauf an - wenn genug Bier im Vorrat ist, lässt sich das Wasser substituieren

Ich war heute am Starnberger See und bin Extra da mal in EDEKA rein um zu schauen wie die Preise und der Bestand da ist
Ich kann nur sagen normale Preise und alle Regale rammel voll

Wo lebt ihr den wenn jetzt schon die Regale leer sind

Zitat von skeptisch4ever

... oder - wenn in einer Viertelstunde bereits 32 °C - ein Zimmerbrand in der Wohnung unter Dir?

Danke für den Hinweis, ich gehe gleich mal Schellen.

Zitat von skeptisch4ever

wieviel ist da in so ner Kapsel drin?
im Vergleich zu einer 99 Cent-Dose mit 120 g Hering zzgl. 80 g Soße?

Wie bekomme ich nun genügend Omega-3 Fettsäuren?
Minimalbedarf ist ungefähr 1 g Omega-3 (tierisches!). Die Empfehlung um die oben genannten Effekte zu erreichen oder gar um einen Omega-6 Überschuss auszugleichen liegen dann um das 2 bis 5 fache höher. Gelegentlich wird sogar noch mehr als 5 g EPA/DHA empfohlen. In so einem Falle würde ich die Fettsäurezusammensetzung in den Zellmembranen vorher überprüfen lassen. Das geht relativ einfach in den Blutzellen.
Tja, ganz einfach: Man isst mindestens 3x pro Woche ein großes Stück Lachs/Hering/Makrele, was man aber nicht braten darf, sondern in dem Gemüse dünsten muss, was man dann später auch noch mit isst. Hmmm… das schaffst du nicht? Man kann ALLES aus der „normalen Ernährung schaffen! Also du weißt ja, falls nicht, dann kann man auch supplementieren. Fischölkapseln stellen hier eine gute Alternative dar. Wenn man diese richtig auswählt.
Woran erkenne ich gute Fischölkapseln?

1. Der Kapselinhalt ist Öl und zwar ausschließlich Fischöl, kein Sesam, Soja- oder sonstiges Öl
2. 1000 mg Fischöl enthalten einen möglichst hohen Anteil an Omega-3 Fettsäuren (EPA und DHA)

Normal ist ein Gehalt von 280 mg bis 330 mg.

https://blog.fitgiant.de/tause…-3-fettsaeuren-aus-fisch/

Fisch kann man nicht mehr essen, viel zu schwermetall und giftbelastet, allesfalls noch Saibling oder Sardinen.

Omega 3 geht am besten über "Opti3" - aus gereinigtem Algenöl, einfach mal googlen oder noch besser über die Vorstufe Leinöl u./o. Hanföl, frisch gepresst und bio. Hanföl lässt sich besser lagern.

Zitat von 18Karat

Minimalbedarf ist ungefähr 1 g Omega-3 (tierisches!). ...
Woran erkenne ich gute Fischölkapseln?

Der Kapselinhalt ist Öl und zwar ausschließlich Fischöl, kein Sesam, Soja- oder sonstiges Öl

1000 mg Fischöl enthalten einen möglichst hohen Anteil an Omega-3 Fettsäuren (EPA und DHA)
Normal ist ein Gehalt von 280 mg bis 330 mg.

1. warum muss das Omega 3 tierisch sein?

2. siehe die von @Nebelparder vorhin bereitgestellte Tabelle
--> in EINEM Teelöffel = ca. 5 ml bzw. 4 g Leinöl sind bereits rund 2.000 mg Omega 3 enthalten

wozu da (vermutlich überteuerte) Kapseln?